頭の中をノートに書きなぐる

いつでもどんな時も

何か訳わからなくなった時

ふとアイデアが湧いた時

今の頭の中で考えているコト

私はノートに思っているコトを

ただ書き綴っている

書きなぐる

口にしたくない事を・・

心の声を・・

書きなぐるっているうちに

だんだんスッキリしてくる

不安感が強い時やいっぱいいっぱいの時も

書くコトで整理されてくる

たかが書くだけでと思うが

精神的な安定療法💚

そして怒りが💢強き場合

紙にひたすら書いて燃やす🔥

燃やしながら許す！コトを同時にする

自分も人によっては？なところも

嫌なところもあるだろう・・と考える

自分だって完璧なんかじゃない

すると、スーッと肩の力が抜けていく❣️

あとは呪文の様に自分に思い込みたい

言葉をひたすら書きまくることもある

自分しかいない人に見せるノートじゃないのに

最初は気恥ずかしい様な、変な格好つけた文だったりした

だんだん慣れてくるとスラスラ書ける

時間を見つけて書いてると自分を客観視できる

本当に思いついた事を書くコトは

自分を認めるコト

自分に意識を向けるコト

自分を大事に思うことが出来る

幸せを感じよう💕